La composition corporelle décompose ton poids en ses composants essentiels : graisse, masse musculaire, eau et minéraux. Contrairement au poids ou à l’indice de masse corporelle, elle offre une vision plus précise de ta santé. Deux personnes ayant le même poids peuvent avoir des proportions très différentes de gras et de muscle, ce qui influence leurs besoins et leur bien-être. En mesurant ta composition, tu distingues ce qui est gras ou muscle, tu te fixes des objectifs réalistes (gagner du muscle, perdre du gras) et tu peux suivre précisément les changements au fil du temps. L’analyse met aussi en lumière des risques potentiels : un excès de graisse, notamment viscérale, est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires et de diabète. En résumé, cette mesure t’aide à comprendre l’effet réel de ton alimentation et de ton activité physique et te donne des repères concrets pour progresser.

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